3 najlepsze

[...] wsadzone dwa druty - nie mam gipsu wczoraj byłem u lekarza i kazał mi ruszać tą ręką jak najwięcej ale to cholernie boli i mam co do tego kilka pytań: 1. jakie specyfiki są najlepsze żeby wspomóc odrastanie kości? 2. po jakim czasie kości powinny mi sie zrosnąć? 3. próbował ktoś trenować siatkówke z takimi drutami? lekarz mi powiedział że będe [...]

ZAPRASZAMY SERDWCZNIE NA DRUGĄ EDYCJE MISTRZOSTW MAZOWSZA . OD NAS KAŻDY WYJEŻDZA ZADOWOLONY.ZAPRASZAMY NAJSILNIEJSZYCH W POLSCE NA NAJLEPSZE ZAWODY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] i mowi ze nie ma tego efektu, ja natomiast mialem tylko podejscia z prochem - czy mozliwe ze wersja tabletkowa nie daje tego cholernego swedzenia? Ktore tabletki bety beda najlepsze? Ma ktos jakies doswiadczenie z tym tematem? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Beta_Alanine-opis28338.html [...]

[...] tłuszcz, ale to mi akurat nie przeszkadza, w przeciwieństwie do mojego tyłka, który jest dość płaski i nie pasuje do reszty ciała. Chciałbym się dowiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia na rozwinięcie tej partii mięśni i w jakich ilościach je wykonywać aby powiększyć i uwypuklić pośladki. Preferowałbym ćwiczenia które mógłbym wykonywać w [...]

Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie carbo jest najlepsze do spozywania w trakcie i po treningu, chodzi mi glownie o uzupelnienie glikogenu. Zastanawialem sie nad popularnym carbo olimpa albo dextro juice, rowniez z tej samej firmy. Co o tym myslicie ? Czy jest w ogole jakas roznica czy to bez znaczenia jakie carbo wezme i wybrac stosunek [...]

[...] i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, a i to bedzie moj pierwszy kontakt z odzywkami. ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]

[...] czegoś nowego. Moim głównym celem jest siła i dobrze umięśniona sylwetka. Przy mojej wadze (75) uważam że jestem "ładnie" zbudowany, ale wiadomo jakbym miał 80 kg i zachował proporcje byłoby jeszcze lepiej. Sam myślałem o zestawie Clout + Mesomorph + Białko (na białkach się w ogóle nie znam, nie wiem co jest teraz najlepsze). Dzięki Pozdrawiam

[...] ponizszych w takich cenach jak napisalem. chodzi mi o wybor mozliwie najlepszych z nich. licze na pomoc z waszej strony ktore z ponizszych modeli butow Adidas sa wedlug was najlepsze pod wzgledem jakosc/cena: 1 Adistar CSH 5 -- 202zł 2 Adistar CTL 4 -- 195zł 3 Supernova TR 5 -- 160zł 4 Supernova CTL 9 -- 132zł 5 Supernova CSH 6 -- 118zł [...]

[...] miesiąc 17) i zaledwie 168/9 cm wzrostu. Czytałem, że produkcję hormonu wzrostu zwiększa trening z dużą ilością powtórzeń z małym obciążeniem. To prawda? Jakie ćwiczenia są najlepsze w produkcji GH, a jakich unikać. Jakie partie mięśniowe mogę łączyć w pojedyńczym treningu? 2 niedziałające linki [...]

Zdrowia, szczęścia, humoru dobrego, a przy tym wszystkim stołu bogatego. Mokrego dyngusa, smacznego jajka i niech te święta będą jak bajka. Z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych najlepsze życzenia od ekipy „Progress" dla wszystkich userów z SFD. Życzą: „Progress" -Marek.C -Qazar -DarKuch

co nalezy jesc przed treningiem zeby uzyskac jak najlepsze rezultaty. moim celem jest zredukowac tkanke tluszczowa i budowac tkanke miesniowa. co drugi dzien wykonuje trening silowy i co kolejny dzien trening aerobowy. co powinnam jesc przed treningiem zeby spalac energie z tkanki tluszczowej i budowac miesnie? czy jest roznica w menu przed tymi [...]

elo... wiem ze jest sporo tematow o spalaczach ale nie ma takiego w ktorym kazdy moglby powiedziec co wedlug niego jest najlepsze (oprcz diety i aerobow) do spalania tluszczyku.... chodzi o to zeby kazdy podal nazwe spalacza ktory testowal i wie ze jest dobry lub nie.... Pozdro...czekam na odpowiedzi- nalepszy spalacz zamierzam sam przetestowac [...]

siema ,wiec chcialbym sie dowiedziec jakie są cwiczenia najlepsze aby uzyskać kaloryfer na brzuchu. wiek 14 lat staż 0 lat wzrost 182 cm waga 74 kg posiadam jeden hantelek 4,5kg wiosła i orbitreka Jak mamwyrobić sobie taki kaloryfer Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: kaloryfer na brzuchu Staż treningowy na słowni: 0 [...]

[...] do podłoża nie dotykając go... Normalne pomki ida mi dobrze, prze ścianie tez dość dużo zrobię, na rękach umiem utrzymać równowagę... Wie ktoś jak takie zrobić? Albo jakie mięśnie ćwiczyć, żeby było mi lepiej coś takiego zrobić? Nie piszcie, że grzbietu bo to akurat wiem :) Jakie ćwiczenia są do tego najlepsze? Mam do dyspozycji atlas...

Witam, problem jak w temacie. Podczas wrzucania go mega się długo ładuję i nic z tego nie wychodzi. Najlepsze jest to, że na wersji mobilnej w telefonie miałem awatar, a na przeglądarce go już nie ma. Jakieś rady?

[...] chce sobie kupic aby zredukowac tkanke tluszczowa , nabrac sily i wytrzymalosci. Dlatego zastanawialem sie nad odzywkami z Olimpu czyli HMB Mega Caps i TCM Mega Caps. Chcialbym abyscie mi doradzili co bedzie dlamnie najlepsze i jakiej firmy i oczywiscie jak mam to dawkowac. A na sliowni zamierzam cwiczyc narazie treningiem ACT. Z Gory Dzkie

[...] a w domu jestem dopiero koło 21 więc chciałbym się dowiedzieć czy mogę zamiast jeść posiłku w domu to wypić carbo po treningu, a jak wrócę to wypić jeszcze białko i spać? Czy nie da się zastąpić posiłku i muszę coś wszamać o tak późnej porze? 4. Jakie białko jest najlepsze po treningu i w normalnej cenie (prosił bym o jakieś przykłady i ceny).

[...] ogólnie całych nóg uda i łydki. Zrobiłem 10 dni przerwy i uda spoko nie bolą ale za to w łydkach mam taki ból że po przebiegnięciu kilometra i zatrzymaniu sie umieram. Co najlepsze gdy biegne czuje delikatny ból a jak sie zatrzymam jest tragedia, aż musze usiąść. Rozgrzewam sie przed biegiem, stram rozciągac po treningu, nie trenuje nóg [...]

[...] trening na silowni, zalozenia to zwiekszyc mase o pare kg a nastepnie wyrzezbic sylwetke. Zastanawiam sie nad kupnem odzywek, jednakze jest tego sporo i nie wiem co jest najlepsze na poczatek. Myslalem o kupnie zestawu aminokwasow i bialka serwatkowego( ostrowia WPC80), albo kreatyny, nie wiem czy to dobre polaczenie, wasze sugestie bylyby [...]

[...] bedzie mi nabrac troche masy w lapie jesli oprócz siłowni mam jeszce 3 razy w tygodniu inne treningi gdzie duzo stoje na rekach itp,chcialem sie jednak zapytac co bylo by najlepsze odrazu mowie ze cena odgrywa wazna role,myslalem napoczatku nad glutamina,ale czytalem ze nabiera sie przez nia troche wody jak na kreatynie,a tego chcialbym [...]